Coronavírus | 10 Dicas do que fazer para se Proteger

O mundo está abalado com o novo Coronavírus, aprendendo lições enquanto vive o drama de tantos infectados e mortes. Como podemos nos proteger? Vamos falar a respeito!

Coronavírus. Certamente essa palavra ficará em nossas mentes e nas lembranças mais angustiantes e tristes por toda a vida.

É uma crise em escala mundial e que ainda está em estágio de avanço após o começo, há cerca de quatro meses na cidade de Wuhan, na China. No país o número de infectados já chegou a cerca de oitenta mil, com cerca e três mil mortes.

Hoje em dia, a Covid-19 – doença transmitida pelo novo vírus – tem números assustadores na Itália, na Espanha e no Irã, além de um forte crescimento na França, na Alemanha, nos Estados Unidos, no Brasil e vários outros países.

Governos se preparam para um aumento geral de casos e cada país terá a sua curva de contágio de acordo com as próprias medidas de segurança que forem adotadas.

Praticamente todos estão adotando o bloqueio de entrada de estrangeiros, lockdown (paralisação completa) em várias cidades, suspensão de aulas e determinando o confinamento das pessoas.

Mas como cada um de nós pode se proteger e contribuir com a saúde do próximo?

Vamos falar sobre as medidas de proteção mais importantes e que são o começo de uma jornada para que todos nós estejamos bem no final.

Nesse artigo sobre curiosidades, você verá:

01 – Mas afinal: o que sabemos sobre o novo coronavírus?

02 – Existem grupos de risco para a Covid-19?

03 – Como a Covid-19 pode ser transmitida?

04 – A Covid-19 é uma doença fatal?

05 – Quais os sintomas da Covid-19?

06 – Estou com sintomas da Covid-19. Devo ir a um hospital?

07 – Qual é o tratamento para a Covid-19?

08 – Como podemos nos prevenir contra o Covid-19?

09 – Por que o isolamento contra o Covid-19 é tão importante?

10 – O confinamento não precisa ser tão negativo. Veja como lidar com ele!

1 – Mas afinal: o que sabemos sobre o novo coronavírus?

Podemos dizer que sabemos pouco daquilo que o grande público possa entender a respeito desse novo vírus – sintomas, tratamento, riscos e outros pontos ainda estão sendo pesquisados.

Apesar do nome moderno, o coronavírus atual é um descendente de uma família antiga, que começou a se manifestar nos anos 1930.

Até o momento, cientistas concluíram que o surto do novo vírus começou em mercados de animais vivos e frutos do mar na cidade chinesa de Yuhan e foi oficialmente identificado em 31 de dezembro de 2019.

Vírus mais antigos da família foram responsáveis por duas epidemias importantes nas últimas décadas: a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS) causada pelo MERS-CoV e a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS) causada pelo SARS-CoV.

Uma certeza é a que sempre temos ao surgir novas ameaças à nossa saúde: o coronavírus veio para ficar, como todo e qualquer vírus.

O que vai mudar, ao longo do tempo, é o nível de letalidade, as regiões onde vai se concentrar e quanto tempo a ciência levará para descobrir um tratamento para a doença provocada pelo novo vírus – a Covid-19 – e para desenvolver a vacina.

Portanto, é um momento em que a informação é essencial, pois tudo que se relaciona a esse novo vírus ainda é muito recente.

2 – Existem grupos de risco para a Covid-19?

Sim, alguns grupos podem desenvolver quadros mais graves da doença e ter complicações que podem levar à morte. Alguns deles são pessoas com:

Outros quadros podem ser incluídos nessa lista, mas vai depender da opinião médica. Portanto, se tiver dúvidas se a sua doença merece uma atenção maior, deve consultar o seu médico ou buscar.

Para essas pessoas, é fundamental que não tenham contato com a doença ou, se não for evitado, elas devem procurar o serviço médico urgentemente.

Por outro lado, a doença pode atingir pessoas de todas as idades.

As crianças são indivíduos que têm a forma mais branda e normalmente chamam a atenção com os sintomas, então o socorro é mais imediato.

Porém, elas também podem ser pacientes assintomáticos e isso é arriscado para o contato com pessoas dos grupos de risco.

3 – Como a Covid-19 pode ser transmitida?

Essa doença é transmitida pelas formas mais tradicionais da gripe.

O risco é ainda maior se, após ter esses contatos, a pessoa levar a mão ao rosto, à boca e aos olhos. É um cenário onde não há como prever a probabilidade – pessoas infectadas estão por toda a parte, em maior ou menor quantidade.

Portanto, os cuidados de prevenção são fundamentais.

Essa lista de possibilidades de transmissão não está fechada, os pesquisadores estão avaliando de há outras formas.

4 – A Covid-19 é uma doença fatal?

De uma forma geral, não. Ela trará um quadro que deve ser tratado e curado e, na grande maioria dos casos, a doença regride após quatorze dias.

Porém, ela pode evoluir para sintomas mais graves e o cuidado deve ser imediato e hospitalar, principalmente para as pessoas que estão nos grupos de risco, pois as complicações colocam elas em situação de risco.

5 – Quais os sintomas da Covid-19?

A Covid-19 se desenvolve inicialmente com sintomas idênticos a um resfriado ou gripe comuns, porém com a possibilidade de evoluir para quadros respiratórios graves.

Normalmente a manifestação da doença começa com uma febre intermitente entre 37 e 38 graus. Outros sintomas são:

Esses são os sintomas principais e já foram relatados casos com náuseas e vômitos. Cada pessoa pode apresentar parte dos sintomas e até mesmo não apresentar febre.

Seu tempo de incubação – período entre o contato e a primeira manifestação – é de nove dias média em um espaço de dois a quatorze dias.

Para acompanhar as novidades sobre essa pandemia e os números brasileiros, existem muitos canais confiáveis, entre eles as Secretarias de Saúde dos estados e o Ministério da Saúde.

6 – Estou com sintomas da Covid-19. Devo ir a um hospital?

Em primeiro lugar, preste bastante atenção aos sintomas, pois eles podem ser de um resfriado ou um quadro leve da doença.

Nesse caso, faça o tratamento em casa e acompanhe a evolução. Ir a um hospital pode colocar a própria pessoa em risco de ser contagiada por pacientes que estarão lá.

Os médicos entendem que a tosse seca, a coriza e a dificuldade de respirar, juntos e associados ou não à febre, são indícios da Covid-19 que exigem atendimento médico de emergência.

Por isso, é fundamental acompanhar a evolução dos sintomas e fazer o tratamento inicial . Na maioria dos casos, não haverá uma evolução e, portanto, isso será o suficiente.

7 – Qual é o tratamento para a Covid-19?

Se a pessoa sentir febre, tosse seca, cansaço e coriza – todos ou apenas alguns deles – a recomendação médica é:

Se o quadro de sintomas evoluir, a pessoa deve procurar um atendimento médico imediatamente.

 

Casos registrados de Covid-19 até 24 de março de 2020

Fonte: Jornal Estado de São Paulo

8 – Como podemos nos prevenir contra o Covid-19?

Existe uma série de atitudes simples que devemos adotar para evitar a Covid-19. Elas devem ser adotadas se não houver confinamento compulsório, ou seja, se as pessoas puderem circular livremente fora de casa.

Pelo que vemos acima, são medidas que normalmente seriam tomadas para evitar gripes, mas a Covid-19 é uma doença cujas formas de transmissão não são totalmente conhecidos.

Portanto, é fundamental que acrescentemos outros cuidados, como por exemplo o cuidado com compras de mercado – lavar frutas, verduras e legumes assim que chegar, transferir produtos de sacos para potes, lavar embalagens antes de guardar – e também com encomendas recebidas.

O coronavírus vive apenas algumas horas em uma superfície – uma caixa de correio, por exemplo. Mas ela pode ter sido exposta a ela minutos antes de ser entregue.

9 – Por que o isolamento contra o Covid-19 é tão importante?

O novo coronavírus ainda não é totalmente conhecido nas suas formas de transmissão e até mesmo a sua taxa de transmissão de seis – para quantas pessoas saudáveis uma infectada pode transmitir – não é um número definitivo.

Diante disso, a melhor forma de evitar o contágio é manter distância mínima e segura das demais pessoas – estima-se que dois metros.

Porém nas cidades, especialmente as grandes, têm vários pontos de multidão – transportes, centros comerciais, empresas e outros. Seria impossível cumprir essa distância, já que os transportes e os espaços têm seus limites.

Por esses motivos, é fundamental que as pessoas fiquem o máximo de tempo em suas casas, saindo apenas para atividades essenciais – mercado, farmácia, médicos – e evite aglomerações e reuniões em casa.

Diversas empresas, dos setores não essenciais, criaram o home office para seus funcionários, como uma força de reduzir ao máximo a circulação de pessoas, reduzindo os riscos de contágio e assim ajudando a preservar a saúde deles e de suas famílias.

Em termos de Brasil, a tendência é que o confinamento residencial cresça nas próximas semanas, pois o ciclo do Covid-19 está começando no país e é preciso que ele seja o menor possível e com um momento de pico com poucos casos e mortes.

10 – O confinamento não precisa ser tão negativo!

Veja como lidar com o isolamento do coronavírus!

Certamente, estar isolado em casa por semanas não é uma experiência comum para as pessoas. Temos um mundo lá fora com inúmeras responsabilidades e prazeres e eles vão ficar suspensos, pelo menos aqueles onde precisamos estar pessoalmente.

Mas ficar confinado, nesses tempos de globalização e internet, pode ser menos estressante e até mais leve do que imaginamos. Por que não?

Para quem está em home office, muitas horas do dia já serão dedicadas ao trabalho e, em tempos de incerteza com o futuro, e importante termos boas práticas para manter a produtividade.

Mas o que podemos fazer para aproveitar as horas livres – ou todas do dia, dependendo da pessoa – e passar por esse momento único e crítico da forma mais saudável possível para o espírito e a mente?

Vamos dar algumas dicas preciosas.

Estudar online

Atualmente são muitas as plataformas com conteúdos para cursos de praticamente todos os assuntos.

A qualidade técnica é muito boa, muitos têm um preço extremamente baixo e podemos encontrar cursos gratuitos.

Plataformas como a Udemy e a Descomplica são ótimas opções.

Você pode organizar seu tempo e conseguir fazer aquele curso que a correria do dia a dia não está deixando.

Jogar pôquer online

Esse é um dos esportes da mente que mais crescem em popularidade – e onde você também tem a chance receber prêmios. O número de casas e site de pôquer na internet é cada vez maior no Brasil.

>> Se ainda não sabe como funciona, veja este guia sobre como jogar poker

E duas desconfianças foram derrubadas com o tempo: a qualidade visual e a segurança dos dados.

As melhores plataformas investem muito nesses quesitos, pois sabem que eles são fundamentais para atrair o público.

Você pode se divertir a qualquer hora do dia e ainda se aventurar em torneios de pôquer como o PAPT que é patrocinado por uma das maiores empresas do setor, a Bodog.

E com um benefício: é um jogo que exercita muito o raciocínio lógico, a visão estratégica e a rapidez de decisões.

Em tempos de trabalho em casa, em um ambiente mais relaxado, certamente vai ajudar a aumentar o foco nos assuntos e melhorar o desempenho profissional.

Além de manter contato com o mundo e fazer novas amizades.

Colocar projetos em dia

Quantos livros, físicos e digitais, você guardou para um dia ler? O confinamento é a sua chance de colocar a leitura em dia e ganhar mais conhecimento.

E aquela coleção de discos que você se promete catalogar e guardar de forma organizada? Ou fazer a tão sonhada triagem das roupas para doar algumas.

Uma boa passeada pela casa, onde costumamos andar nos mesmos lugares todos os dias, pode revelar possibilidades de mudanças e melhorias que o dia a dia não permite olhar.

Basta colocar a criatividade em dia. E tempo para isso não vai faltar!

Como vimos nesse artigo sobre o Coronavírus, o mundo vai vivenciar algo completamente novo com a Covid-19 e, como esperado, não estamos preparados para tantas informações, novidades e decisões em tão pouco tempo e para algo dessa magnitude.

Estar bem informado e cuidar da mente e do espírito são deveres de casa fundamentais para todos nós, que queremos sair mais fortes dessa experiência tão forte e inesperada.